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中考家长注意:便秘“食疗招”

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简介 孩子神经性便秘食疗招 香油拌菠菜:菠菜250克,入沸水中焯3分钟捞起。 拌上10克麻油,加味精和精盐适量,拌匀即食。 每天12次,连吃数天。 香蕉羹:香蕉2只,冰糖

中考家长注意:便秘“食疗招”

  孩子神经性便秘食疗招  香油拌菠菜:菠菜250克,入沸水中焯3分钟捞起。

拌上10克麻油,加味精和精盐适量,拌匀即食。

每天12次,连吃数天。

  香蕉羹:香蕉2只,冰糖适量。

将切片香蕉和冰糖,加水同煮。

每天2次,连服数天。

  银耳大枣羹:银耳5克,大枣10枚,冰糖25克。 将银耳清水泡发12小时,置碗中加大枣、冰糖,隔水蒸1小时。

每天早晨空腹食用,连服数天。   蜂蜜盐水:蜂蜜40克,食盐4克,兑温开水服。

每天早晚饭前空腹服用,可连服1周。