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中考家长注意:2012中考衣食住行巧安排

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简介 中考决战在即,如何在最后的时间里确保在中考中取得佳绩,完成人生第一个成功的跳跃呢?这里将在衣、食、住、行、用方面给考生和家长一些建议。 衣:少穿多带舒服最重要 六月天,孩子脸,

中考家长注意:2012中考衣食住行巧安排

  中考决战在即,如何在最后的时间里确保在中考中取得佳绩,完成人生第一个成功的跳跃呢?这里将在衣、食、住、行、用方面给考生和家长一些建议。

  衣:少穿多带舒服最重要  六月天,孩子脸,专家建议家长要密切关注考试期间的天气情况,尽量不要让考生穿得太多,可以采取少穿多带,随身为孩子备一件薄外套,可以用来应急。 同时,考生可选择一套凉快吸汗的棉质衣服或一件自己喜欢的衣服,会让同学们感觉比较舒适,身心容易舒展,心情也会随之感觉舒畅自然。   食:忌盲目照搬清淡饮食最好  每每考试当前,网上总会流传各种万能食谱,不少家长都会直接照搬,殊不知,孩子的体质各不相同,千万不能盲目照搬。 专家建议,中考膳食要以清淡为主,可适当补充些水产品,搭配豆制品、蔬菜,口味以清淡少盐为佳,不宜肉类唱主角。 餐后半小时吃少量水果,可助消化。

  住:中午午休切莫睡过头  在钟点房的选择上,专家建议,要离考场较近的,最好能步行到考场。 同时,考生中午在房间切莫睡过头,万不能因为中午贪睡影响到下午考试的发挥,如果感觉疲劳,想要睡会,可以提前告知宾馆,让前台做好相关的客房服务,定好时间打电话叫醒家长和考生。

  行:事先踩点提前出门  考前踩点必须得到家长的重视。

如果家离考场只有约二十分钟的时间,家长可以选择与孩子一起步行前往,边走边聊,可以减轻孩子的心理压力,也可以减轻考场周边的交通压力。 家长可在考前的某一天进行实地踩点,看看周末考场附近具体的交通情况,考试当天,也要适当提前出门。   用:考试用具须符合考试纪律  考生要按照考场规则要求带考试用具。 考试前一天晚上,要把该带的东西准备好:准考证、考试所需用具、掌握时间的手表等。

要再熟悉一下考场地点、考试科目顺序,安排好赴考场的充裕时间。

考生一定要注意使自己所带的物品符合考试纪律的要求。 准考证要做到考前带好,考完收妥,万一丢失,可报告带考老师,他们会帮你解决。